Muitas de nós já ouvimos falar sobre os
possíveis probleminhas que podemos ter ao tentar engravidar depois dos 30 anos. Infelizmente esses problemas
ocorrem, mesmo para as mulheres com status normal de fertilidade, contudo você
não pode ficar apreensiva e ter medo ou desanimo.
É
importante que toda mulher que esteja tentando engravidar depois dos 30 anos
tenha um autoestima elevado quanto a sua gravidez e esteja em em boa forma, e
para isso, há diversas coisas que você pode começar a fazer imediatamente que
irá ajudá-la a conceber, e além disso será ótimo para a sua saúde física.
Parar de fumar: Se
você é fumante, deve deixar o cigarro imediatamente, pois além de uma série da
males que ele pode causar, ele também envelhace seus ovos em até 10 anos.
Portanto, se você é fumante, tente deixar esse vício rapidamente.
Fique em forma: A
obesidade aumenta o risco de infertilidade, e além disso pode gerar
complicações durante a gestação, por isso é importante que você esteja em
forma.
Evitar o Stress:
Você deve tomar medidas para não ter um nível de stress elevado e ter certeza
que ele está dentro do controle.
O stress elevado pode influênciar nas
questões da fertilidade, por isso é de extrema importância que você controle-o
não somente em casa, mas também em outros ambientes e até mesmo sobre o fato
das tentativas de engravidar.
Compreenda que é perfeitamente
possível levar até seis meses de tentativa e mesmo assim não conseguir
engravidar. Isto é particularmente normal em mulheres que usaram pílulas
anticoncepcionais por um longo período de tempo, e poder levar vários ciclos
menstruais para que os hormônios se estabilizem o suficiente e assim possa
iniciar uma gravidez.
Em suma, você precisa fazer com que o
seu corpo colabore para que tenha sucesso na tentativa de gravidez. Por isso, é
importante que você pratique exercícios, tenha uma boa alimentação e nível de
stress baixo, assim a possibilidade de engravidar será maior.
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